केले के फायदे- Benefits of Banana in Hindi

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केले के फायदे- Benefits of Banana in Hindi

केला मुसाकी परिवार के पौधे से ऊपजने वाला फल है जे कि नीचे की तरफ लटकते हुए गुच्छों में ही बढ़ता है। केले में लगभग 75 प्रतिशत पानी और 25 प्रतिशत खाद्य सामग्री होती है। केले वजनदार होते हैं और यह एक ऐसा फल है जिसमें बीज नहीं होता है। इसकी खेती ज्यादातर उष्णकटीबंधीय क्षेत्रों में की जाती है।

14 Benefits of Banana in Hindi ( 14 केले के लाभ )

1. केला खाने से तनाव दुर होता है और मूड अच्छा होता है।

2. केला हड्डियों को मजबूत बनाता है और शरीर में खुन की कमी को दूर करता है।

3. केले का सेवन गुर्दे के कैंसर का खतरा कम करता है।

4. केला पाचन शक्ति कौ बढ़ाता है और वजन बढ़ाने में भी सहायक है।

5. केला रक्तचाप कम करता है और दिल के दौरे के खतरे को भी कम करता है।

6. केला खाने से हमारी सिखने की और याद करने की शक्ति में वृद्धि होती है।

7. केले के सेवन से ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है।

8. केले में विटामीन बी-6 भरपूर मात्रा में होता है जिससे की वर श्वेत रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक है और तंत्रिका तंत्र भी सही तरह से कार्य करता है।

9. सुबह की थकावट से जी मिचलाने पर केले का सेवन लाभदायक है।

10. केला सूजन दुर करने में भी सहायक है।

11. केले के छिलके को अंदर की तरफ से चमड़े के जूते या पर्स पर रगड़ने से उनमें चमक आती है।

12. केला शरीर के तापमान को कम करता है जिस वजह से इसका सेवन बुखार में और किसी गर्म दिन में हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

13. डायरिया के दौरान खत्म हुए इलैक्टिरोलाईटस को फिर से प्राप्त करवाने में भी केला सहायक है।

14. केले के छिलके का प्रयोग खारिश आदि दूर करने के लिए किया जाता है।

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# Banana Benefits in Hindi

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