दूध पीने के फायदे- Health Benefits of Milk in Hindi

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दूध पीने के फायदे- Health Benefits of Milk in Hindi

दूध प्रोटीन, जल कार्बोहाईड्रेट और वसा से भरपूर एक सफेद रंग का तरल द्रव है जो कि विभिन्न मादाओं की स्तन ग्रंथियों से प्राप्त होता है। दुध में कई तरह के अंजाईम भी पाए जाते हैं और दुध से बहुत से व्यंजन बनाए जाते हैं।

23 दूध के फायदे ( 23 Doodh Ke Fayde in Hindi )

1. दूध हृदय के स्वास्थय के लिए बहुत ही लाभदायक है।

2. दूध का सेवन हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है।

3. दाँतो को मजबूत और स्वस्थ बनाने में दुध मददगार है।

4. दुध का सेवन कई प्रकार के कैंसर से भी बचाता है।

5. दुध का सेवन मोटापे को कम करता है।

6. दुध का सेवन उच्च रक्तचाप की समस्या से निजात दिलाता है।

7. दुध का सेवन श्वास संबंधी समस्या से राहत दिलाता है।

8. दुध का सेवन शरीर में पुनर्जलीकरण करता है।

9. दुध का सेवन पेट में बनने वाली गैस को कम करता है।

10. दुध कैल्सियम का सबसे बेहतरीन स्त्रोत है।

11. दुध रूखी त्वचा का इलाज कर त्वचा का लालन पालन करता है।

12. दुध का सेवन काला वृत को कम करने में मदद करता है।

13. दुध का सेवन दिमाग को शांत रखता है।

14. दुध का सेवन शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

15. दुध का सेवन खराब गले और जुकाम से राहत दिलाता है।

16. दुध का सेवन पुराने जोड़ो के दर्द में राहत दिलाता है।

17. दुध का सेवन माँस पेशियों को भी मजबूती प्रदान करता है।

18. बालों के स्वास्थय के लिए भी दुध अत्यंत आवश्यक है।

19. दुध का सेवन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

20. दुध लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायता करता है।

21. दुध का सेवन आँखो की ज्योति को बढ़ाता है।

22. दुध का सेवन माँस पेशियों के उतक की मरम्मत करता है।

23. दुध शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व देता है।

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